季節の変わり目の肌荒れ原因とは?対策はどうすればいいの?

春や秋といった季節の変わり目に肌荒れを起こした事はありませんか?

普段は健康な肌でアレルギーやアトピーに悩んだことがない人でも、季節の変わり目になるとかゆみや乾燥、吹き出物に悩まされる。

私自身も春先や秋頃の時期には、赤くならない小さなプツプツが顔全体に出来たり化粧水をつけるとヒリヒリしたりと悩まされていました。

今日はそんな季節の変わり目に起こる肌荒れについてお話しします。

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季節の変わり目に肌荒れする原因は?

普段は何ともない健康的なお肌でも、季節の変わり目だけ肌荒れがひどくなったりする原因は、気温差が関係しているんだそうです。

季節の変わり目のコロコロ変わる温度差は、お肌にとってはかなりのストレスとなります。

急激に温めると肌はストレスを感じ、傷んだ細胞を修復する働きのあるタンパク質をたくさん作ります。これは熱ショックタンパク質といい、美容法としても活用されています。

美容法の場合はストレスをプラスに働かせていますが、季節の変わり目に起こる肌荒れにはその逆、マイナス要因として働き肌荒れとなって現れています。寒暖差が激しい季節には、知らず知らずのうちに肌にストレスが蓄積されているという事です。

お肌にとってのストレスが少しずつ溜まっていき、( `皿´)キーッ!!となってしまった時に、肌あれを起こしたり体調不良となって現れてしまうんです。


症状は人それぞれ!

肌荒れの症状は人それぞれ異なりますが、中でも多いのは秋頃には乾燥で赤くなってしまったり、吹き出物が出来やすくなる、乾燥によるかゆみなどを訴える方が多いようです。

私は吹き出物の部類に入ると思うのですが、顔全体に小さいプツプツが出来てお化粧するのも外に出るのも嫌になりました。自分だと余計気になってしまうんですが、人との距離からだとあまり分からないようで「全然気にならないよ」と言われても、本当に嫌だったことを覚えています。

乾燥の場合は頬の部分が真っ赤になってしまったりするようなので、女性としてはやはり肌荒れって気になってしまいますよね。


何か対策法はないの?

季節の変わり目になる時期や、肌荒れが起きてしまいそうという時は、基礎化粧品を肌荒れ対策用のものや、敏感肌用のものに早めに変えましょう。

敏感肌用の基礎化粧品は刺激が抑えられていて、セラミドなどのお肌を守ってくれる成分が多く配合されています。炎症が起き始める前に使い出すようにしましょう。

私は季節の変わり目用のお気に入り化粧品を見つけています。春先、秋などの気温差が激しくなる頃から使い出すようにしていますが、ここ最近は季節の変わり目に以前のような肌あれを起こさなくなりました。

ちなみに私が使用しているのはdプログラムのバランスケアシリーズです。
お試しセットもあるので、お試し版で使ってみるのも良いかもしれませんね。

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このdプログラム以外にも敏感肌用のケア商品や、 肌荒れ対策用のケア商品は多く売られていますのでドラッグストアや化粧品店などで相談してみるのも良いですよ。

この時期は食生活でも、自律神経を整えてくれるタンパク質「肉・魚・卵」や、ビタミンCを含む生野菜、ビタミンB群「豚肉・まぐろ」、鉄分「あさり・納豆」などを積極的に補うようにし、肌荒れ改善へと協力してもらいましょう。

◆この時期は特に保湿に気を遣う!◆
季節の変わり目は、乾燥しがちになります。 この時期は普段よりも特に、乾燥しないように保湿に気を使いましょう。 コットンパックなどをして、しっかりお肌に潤いを与えるようにして、コットンパックなどの後は乳液やクリームでしっかりフタをします。 マッサージなどはなるべく避けてお肌になるべく刺激を与えないようにするのもポイントです。


まとめ

女性にとっての天敵である肌荒れ。
できることなら肌荒れとは無縁の生活をしたいくらいですよね。

しかし普段からお肌へのストレスとは付き合っていかなければなりません…。なるべくストレスを溜め込まないように、季節の変わり目は特にお肌を勞ってあげるようにしてあげましょう。

ちなみに私は先ほどのdプログラムのバランスケアを、2月・9月頃から使い出して使い切り、その後にいつも使用するケア製品に戻していますよ。

ご自身のお肌にあった敏感肌用製品を、是非探してみてくださいね。

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